Post Covid Återhämtning. Känner du att du inte har återhämtat dig från sjukdomar?
Oavsett om du har varit utsatt för Covid som inte har släppt taget eller om du på något sätt känner att du har en pågående infektion i kroppen. Alla värden kanske är okej, men det känns inte bra! Då kan kroppen behöva hjälp med enkla rörelser som hjälper Bindväven att återfå sin kraft.
Bindväven kan hålla hårt runt bröstkorgen, lungor och hjärta får inte utrymme att göra sitt jobb på bästa sätt. Bindvävsträning kan hjälpa på många olika sätt.
Post Covid Återhämtning är en 8 veckors kurs hos mig där vi med behandlingar, rörelseträning och ny kontakt med lungorna hjälper hela kroppen att återfå balans, styrka och vitalitet.
6 platser tillgängliga
Skicka gärna in en intresseanmälan till info@bindvavskliniken.se
Så drar vi igång en kurs när vi är tillräckligt många.
Post Covid Återhämtning – Kursinnehåll:
- Bindvävsbehandlingar vid fyra tillfällen under kurstiden. Endast du och jag.
- Rörelse med hjälp av din bindväv. Gruppträning på fredagar under 8 veckor.
- Kunskap och kroppskännedom. Vid varje möte.
- Andning, en ny relation med dina lungor. Vid varje möte.
Lyssna på din kropp, känn in din kropp och tillåt din kropp
Kurs under 8 veckor på fredagar kl 13.00-14.00
De tre ledorden i alla delmoment under kursen är lyssna på din kropp, känn in din kropp och tillåt din kropp.
Pris 5 120 kr. För 8 veckors gruppträning samt 4 individuella behandlingar, enligt ovan.
Det här kommer kursen att ge dig:
4 st Bindvävsbehandlingar:
Behandlingar som kommer att hjälpa din kropp med att återfå både balans och vitalitet. Samt få en inblick i vilka rörelser som kommer att passa dig bäst när vi har rörelseträning på fredagar.
Rörelseträning:
- Fascia i Rörelse Rehabilitering. På fredagar kommer vi i grupp att gå igenom ett rörelseprogram där du lär känna din kropp på ett nytt sätt. I motsats till ordinär muskelträning så kommer du istället att få bättre kontakt med en annan del av din kropp; Bindväven.
- Du kommer också att få enkla övningar att göra hemma. Som du har kvar och kan använda dig av efter att kursen är slut.
Kunskap:
Under alla kurstillfälle så kommer du successivt att lära dig mer och mer om din kropp, få kännedom om bindvävens funktioner och hur du kan använda dig av dem på bästa sätt när du känner till dem.
Andning:
- Vi jobbar med att lära känna våra lungor på ett nytt sätt, låta dem komma i fysisk balans och samtidigt skapa en relation till dem med mjuk andning. Kravlöst och inkännande.
- Även det kräver praktik som du kommer att få enkla övningar att göra på hemmaplan.
Varmt välkommen att maila mig om du har några frågor. info@ingeborgs-yoga
Kanske vill du börja med att boka en behandling, då får du reda på om det här passar dig.